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怎么減去大腿

提問: 怎么減去大腿 問題補充: 医师解答: 你可以試一下:雙手持啞鈴,重量不需要太重,左腿向前邁一米左右,向下彎曲,大腿與地面成90度平行,右腿伸直,兩臂持啞鈴自然垂直,上身直立,報持這個姿勢向下壓,直到拿啞鈴的雙手捧到地面,如此反復。一天做5組,一組作35-40個。做完后換腿做。大約一個月能見顯著效果。做完動作一定要記得做一下壓腿等拉伸的動作,即放松又拉長肌肉,我的同學用這個方法減的效果不錯。這個方法只瘦大腿。
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