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例假期間可以減肥嗎?

提問: 例假期間可以減肥嗎? 問題補充: 在例假期間可以晚上不吃飯嗎?會傷身體嗎? 医师解答: 在例假期間可以晚上不吃飯?是可迅速減輕體重。不良影響是:1.不能供應足夠的營養素,長期使用影響健康,并且易導致肌肉耗2.恢復正常飲食,體重容易回升。3.能引起月經紊亂,原因有二:  脂肪不足。這一方面是指身體脂肪組織含量不足,一方面是指膳食攝入的脂肪過少。 營養性貧血。長期不規律減肥的女性常有皮膚蒼白、頭暈、氣短、煩躁易怒和注意力降低的表現伴隨月經不調出現,這是體內鐵缺乏以致貧血的表現。
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